马上到六五世界环境日了，今年的主题是“全面绿色转型，共建美丽中国”。夏天，我们将经历的高温热浪，恰恰是对这一主题最现实的回应。

　　什么是高温热浪？

　　高温热浪是指通常情况下气温高、湿度大且持续时间较长，使人体感觉不舒适并可能威胁公众健康和生命安全，增加能源消耗，影响社会生产活动的天气过程。

　　高温为何越来越频繁？

　　三个主要因素叠加所致。

　　第一是全球变暖加剧。工业革命以来，全球气温整体持续攀升，大气环境发生明显变化，热量更易积聚、难以散失，如同给地球盖上了一层厚重的保温层；

　　第二是副热带高压异常强势。副高控制区域盛行下沉气流，像一口巨大的蒸笼盖扣在头顶，空气在压缩中升温，加之晴空少云，地面迅速增热；

　　第三是城市热岛效应凸显。柏油路、混凝土建筑白天大量吸收储存热量，夜间缓慢释放，使得城区气温明显高于郊区，即便到了深夜依旧闷热难耐，严重影响人们的休息与身体健康。

　　高温热浪的危害远超“中暑”

　　许多人以为高温只是让人出汗、头晕，实则它是一类容易被低估的“沉默杀手”。

　　1、心血管负担加重：高温使血管扩张、心率加快，心脑血管急症风险显著上升；

　　2、劳动效率下降：高温环境下人体体感不适，工作状态大打折扣，会直接影响整体劳动效率，带来不容忽视的经济影响；

　　3、脆弱人群风险突出：老年人体温调节能力较弱、身体耐受度低，在高温天气下健康隐患大幅增加，是受高温影响最明显的群体；

　　4、生态与能源压力：高温加速蒸发，引发干旱、山火及电力短缺，去年长江流域的干旱仍在警示着我们。

　　如何科学应对？

　　1、减少高温时段外出，尤其上午10点至下午4点，确需外出应做好物理防晒、补充水分；

　　2、科学饮水：少量多次饮用温开水或淡盐水，避免一次性大量饮用冰水；

　　3、合理使用空调：设定26℃左右，避免温差过大诱发血管痉挛；

　　4、关注身边老人：尤其是不习惯开空调的独居老人，及时提醒并协助降温。

　　高温热浪不是遥远的气候议题，它就藏在你每一个难眠的夏夜里。每一次随手节电、每一次绿色出行、每一度空调的合理设定，都是在给地球“退烧”，也是在为我们的未来争取一丝清凉。（长城网・冀云客户端记者 代晴 通讯员 赵文月 王雪飞 刘艳雯）