窗外烈日炎炎，室内机器持续运转散发热量，混合室外暑气，车间温度居高不下，作业人员大量出汗，这种情况极易引起职业性中暑，防暑降温工作刻不容缓。

　　职业性中暑是指劳动者在高温作业环境（高气温、强热辐射、高气湿）下，因热平衡或水盐代谢紊乱，引发以中枢神经系统或心血管功能障碍为主要表现的急性全身性疾病，属于法定职业病。

　　常见作业场景

　　高温车间、冶金、铸造、窑炉作业，建筑施工、露天装卸、环卫、户外执勤等露天高温作业，密闭、通风差的船舱、地下室作业。

　　常见中暑分型

　　先兆中暑：属于身体预警，多在高温作业一段时间后出现大量出汗、明显口渴；头晕头痛、浑身疲乏无力、四肢发酸；心慌胸闷、注意力下降、动作迟钝；恶心、胃口差。

　　轻症中暑（最常见职业中暑类型）：先兆未干预发展而来，体温明显升高：体温≥38℃；面色潮红或发白，皮肤湿冷、心跳快、脉搏虚弱；恶心呕吐、腹部不适；常伴随小腿肌肉抽筋（盐分大量流失）；头晕眼花、站立不稳、出冷汗。妥善降温补水休息后大多能恢复，久拖会转为重症。

　　重症中暑（高危，可致死，属职业急症）：分为热痉挛、热衰竭、热射病三类，其中热射病危险性最高。

　　热痉挛——大量出汗丢失钠、钾电解质；四肢、腹部肌肉剧烈抽筋、僵硬刺痛；体温轻度升高或正常，意识清醒；多见于重体力高温作业人员。

　　热衰竭（循环虚脱）——脱水、血容量不足；极度虚弱眩晕、站不住；皮肤湿冷、大汗淋漓、血压偏低、心跳急促；恶心呕吐、面色惨白；不急救会快速恶化成热射病。

　　热射病（最危重）——体温调节与多器官衰竭，两大核心标志：核心体温≥40℃；中枢神经异常：意识模糊、胡言乱语、嗜睡、昏迷、肢体抽搐；其他表现：皮肤滚烫潮红，部分患者无汗；呼吸心跳加速；极易损伤心、肝、肾、凝血系统，延误救治死亡率高。

　　职业性中暑预防措施

　　改善作业环境：高温车间加装通风、降温、隔热设备阻断热源辐射；露天作业搭建遮阳棚，避免阳光直射；密闭空间加强机械通风，降低温湿度。

　　合理安排劳动与作息：缩短连续作业时间，实行轮换作业，避免高强度连续、疲劳作业。

　　科学饮水与补能：现场足量供应凉淡盐水、防暑饮料，少量多次饮用，勿一次性大量喝冰水、凉茶、碳酸饮料，按需补充电解质。

　　中暑简易自救互救

　　先兆或轻症中暑：转移阴凉处，解开衣物，凉水擦拭额头脖子腋下，小口补电解质水；

　　重症热射病（体温超 40℃、意识模糊、抽搐）：快速冷水喷淋全身降温，立刻拨打 120，禁止喂水。（长城网·冀云客户端记者 代晴 通讯员 张霞）